Friskvågen

På torsdag 7/3 kl. 18.30 kör Petra, Emma och Hanna nya BODYCOMBAT55.  Högintensiv konditionsträning som är inspirerat av flera olika kampsporter. ” Strike, punch and kick your way to superior fitness”.

Tisdagen den 12 mars kl. 16.30 kör Jenny nya BODYPUMP 85. ”Gain strength and lean, toned muscle without adding bulk”.

Måndagen den 18/3 kl. 19.35 är det premiär för nya BODYBALANCE 60. Therese och Sandra tar er igenom härliga flöden inspirerade av yoga , thai chi och pilates. ” Build flexibility, strength and inner calm”.

Välkomna!

Tisdagen den 23 oktober kl 19.30 kör vi en 80 minuter klass .

Missa inte chansen att slipa tekniken, lär dig få ut mer av din BC-träning! Tre instruktörer tar dig igenom klassen med teknikfokus på armbågar, knän, blockeringar och kata. Och självklart en svettig och fartfylld klass!

Hanna, Petra och Emma säger: Välkomna!

Förra veckan smygstartade Therese och Marika igång nya BODYBALANCE-passet. I morgon 11/9 , är det premiär på nya BODYPUMP-passet. Och på torsdag kör Petra och Emma release på BODYCOMBAT 53.

Bilden är från Les Mills Super Saturday i Stockholm då de släpper alla releaserna på en och samma dag för samtliga pass. Therese Axelsson var där och kan intyga att det är en mycket proffsig tillställning.

BODYCOMBAT-releasen i måndags drog fullt hus. Petra och Hanna körde järnet, som vanligt. Gott jobbat alla som var med.

Det börjar dra ihop sig till nya releaser. Först ut är BODYBALANCE, måndag  28/5 kl. 19.35.

BODYPUMP  och BODYCOMBAT startar sommarens  nya releaser måndag 4/6 kl. 16.30 resp. 18.40.

På måndag är det Valborgsmässoafton (30/4) då stänger vi kl 17. Vi öppnar kl 07.30 och kör ordinarie pass hela förmiddagen. Under eftermiddagen har vi 2 pass , kl. 15.00  Spinning A och kl. 15.30 BODYPUMP , sen går vi hem och sjunger in våren.

Tisdag 1 maj öppnar vi kl. 09.00 och stänger 15.30. Kl. 09.20 BODYBALANCE, 10.30 BODYCOMBAT och 100 minuter Spinning med Lotta kl. 10.00,för den som har lust att få sig en riktig långkörare.

Trevlig helg, hoppas på mera solsken än idag!

Ny på BodyCombat? Eller har du tränat ett tag och känner att du vill ta träningen en nivå till genom att slipa på tekniken?

Oavsett vilket har vi klassen för dig: Annandag Påsk kl 10.50 kör våra BodyCombat-instruktörer Hanna, Emma & Petra en 75-minutersklass med fokus på teknik.

Här kommer de att gå igenom de tekniker (både slag och sparkar) som finns med i den senaster releasen: BC51.

Välkommen till 75 givande och tuffa minuter!

Det närmar sig påsk och schemat för påskhelgen är nu uppdaterat här på hemsidan. Värt att nämna är att Carola Åkerlind gästar oss på Skärtorsdagen och kör en SalsaAerobic. På Annandag Påsk  kör BodyCombat -tjejerna ett teknikpass på 75 minuter. I övrigt är det öppet alla dagar utom Påskdagen.  Håll dig uppdaterad via vår hemsida och blogg!

Först ut är BODYCOMBAT på torsdag  1/3 kl. 18.35.

Och  måndag 12/3 är det dags för BODYPUMP kl. 16.30 och BODYBALANCE kl. 19.45.

På torsdag 15/12 kl 17.50 är det dags för ny BODYCOMBAT-release.  Välkomna!

PS. Du har väl sett att vi kör 80 min ”Best of BC 2011″ på Annandag jul?