Medel
VattenStyrka - Konditions- och styrkepass i vår uppvärmda havsvattenbassäng. Betoningen ligger här på styrketräning med redskap i vattnet.

VattenspinningStyrka - Vattenspinning och styrketräning på olika stationer i vår uppvärmda havsvattenbassäng.

Step up - Konditions- och förbränningsträning upp och ned på en step up-bräda genom stegkombinationer med successiva svårigetsförändringar i koreografin. Funktionella styrkeövningar.

Functional Step - Konditions- och förbränningsträning upp och ned på en step up-bräda. Styrketräning med funtionell inriktning med eller utan redskap.

Aerobic - Konditions- och förbränningsträning genom stegkombinationer med successiva svårigetsförändringar i koreografin. Funktionella styrkeövningar.

Spinning - Cykelpass med inriktning på variation samt högre träningsintensitet.

BODYBALANCE - Internationellt koncept. Styrke-, stabilitets- och rörlighetsträning inspirerat av yoga, tai chi och pilates.

BODYPUMP - Internationellt koncept. Styrketräning med skivstång/vikter för kroppens alla större muskelgrupper. Vikterna regleras efter personligt önskemål.

Boxning - Styrke- och konditionspass där vi jobbar med handskar och mitsar i par.

FLOWIN - Intensiv och krävande träning som genererar fantastiska resultat. 45 minuters klasser som ger en multifunktionell träning för hela kroppen.