Friskvågens medlemmar är kvinnor och män i alla åldrar som tränar på olika nivåer och med varierande målsättning. De njuter av livet och har bestämt sig för att ta vara på sig själva. Målet är ett helare, friskare liv med innehåll av både intensiv energi och
nedvarvning.
Boka tid för fri provträning
Du är välkommen att bli vår gäst innan du
tecknar medlemskap. Boka här
När du bestämt dig för att börja träna så har du även bestämt dig för att exempelvis bli fysiskt starkare, öka ditt självförtroende, få mer energi och sova bättre. Fysisk aktivitet är bevisat den
klart största friskfaktorn när det gäller att behålla och förbättra hälsan.
På Friskvågen har vi många års erfarenhet och kunskap utav träning, därför erbjuder vi dig att finnas med under tiden du tränar och se till att allt följer den plan vi tillsammans lagt upp. Vi som
jobbar på Friskvågen är utbildade lic. personliga tränare (PT), hälsopedagoger, instruktörer eller leg. sjukgymnaster och vi älskar verkligen träning.
Att träna i en vacker och inspirerande miljö gör det hela mycket roligare, därför lägger vi ner mycket arbete på att underhålla och utveckla våra träningssalar. I vårt anrika Varmbadhus finns dessutom nyrenoverade duschar och omklädningsrum med påkostade basturum samt vår 32-gradiga havsvattenbassäng.
Efter ditt träningspass slappnar du av i vår lounge, där vi bjuder på kaffe/te. Detta
tillsammans med alla trevliga människor som är medlemmar, gör Friskvågen till mycket mer än ett vanligt gym, ett riktigt Wellnesscenter.
Välkommen till Friskvågen!
30/8-12/12 2010
Måndag, Onsdag
07.30-21.00
Tisdag, Torsdag
06.30-21.00
Fredag
07.30-19.00
Lördag
08.30-16.00
Söndag
10.00-15.30
Insläpp senast 30 min före stängning.
Inget ombyte efter stängning. Badtider
En Personlig Tränare (PT) ger dig en individuellt anpassad träningsplan som ger ett bättre och snabbare resultat. En PT peppar och coachar dig för att nå dina mål, vare sig det handlar om viktminskning, ökad
muskelmassa eller rehab efter skada.
Vi följer dig genom träningsprocessen och ser till att du får ut max av din träning och kropp. Kanske “skäller” vi lite när du tror att du inte orkar mer, för det gör du! Ge dig själv en kick!
Ett par eller kanske många kilon för mycket? Vi hjälper dig att snabbt komma igång och tappa vikt men framför allt ser vi till att du hittar rätt träningsform och bättre kostvanor. Det viktiga är att du når en varaktig idealvikt.
Tillsammans lägger vi upp ett tränings- och kostschema utifrån dina förutsättningar och mål. Av oss får du sedan tips, tester och stöd under hela resans gång. Vi har stor erfarenhet av viktminskning och vi vill gärna hjälpa dig!
Friskvågens medlemmar är kvinnor och män i alla åldrar som tränar på olika nivåer och med varierande målsättning. De njuter av livet och har bestämt sig för att ta vara på sig själva. Målet är ett helare, friskare
liv med innehåll av både intensiv energi och
nedvarvning.
Boka tid för fri provträning
Du är välkommen att bli vår gäst innan du
tecknar medlemskap. Boka här
30/8-12/12 2010
08.00 VattenStyrka
08.30 Spinning Activio
09.00 PowerStep 30
09.35 Core 30
10.00 Vattenträning
11.00 VattenStyrka
16.30 PowerStep 30
16.30 Spinning 40
17.10 FLOWIN 45
17.30 Easy Line 30
17.30 Spinning Activio
18.00 Aerobic
18.15Vattenspin/Styrka
18.35 Intro Spinning
18.45 Spinning 40
19.00 Functional Step
20.00 BODYBALANCE
09.00 Functional Step
10.00 VattenStyrka
10.00 MOJO Yoga
12.15 Easy Line 30
16.20 BODYPUMP 60
17.25 Step up
17.30 Spinning 40
18.25 Core 30
19.00 Aerobic 30/Step up 30*
19.00 Spinning Activio
19.00 Easy Line 30
19.35 Boxning
08.30 Spinning Activio
09.00 Easy Line 30
09.35 Core 30
10.10 Aerobic 30
17.00 Aerobic
17.00 Spinning Activio
17.15 Vattenträning
18.00 Core 30
18.35 BODYPUMP 60
19.15 Spinning 40
19.40 BODYBALANCE
08.00 Vattenträning
09.00 Aerobic
10.00 VattenStyrka
12.15 Easy Line 30
17.00 Functional Step
17.15 Spinning 40
18.00 Boxning
18.15 VattenStyrka
18.30 Spinning Activio
19.00 Dance/Aerobic
20.00 MOJO Yoga
08.15 FLOWIN 45
08.30 Spinning Activio
09.05 PowerStep 30
09.40 BODYPUMP 60
10.00Vattenspin/Styrka
12.10 Spin Activio 40
15.45 Core 30
16.20 PowerStep 30
16.20 Spinning 30
16.55 Easy Line 30
09.00 VattenStyrka
09.15 Spin Activio 70
10.00 Funct. Step 70
10.15 Core 30
10.50 Spinning 40
10.50 Aerobic
11.50 MOJO Yoga
12.20 Easy Line 30
13.00 BODYPUMP 60
* = Aerobic 30: jämna veckor, Step up 30: udda veckor (Med reservation för ev. schemaändringar)